Din krop bliver gammel, når du stopper med at gøre det her

Beskrivelse

Din krop bliver gammel, når du stopper med at gøre det her
Med Birgitte Nymann

Hvorfor styrke, puls, power og bevægelighed bliver vigtigere med alderen

De fleste kvinder ved godt, at motion er vigtigt.

Så det her foredrag handler ikke om, at jeg skal fortælle dig, at du “burde træne”.

Det handler om:

Hvad sker der med kroppen, når den ikke længere bliver bedt om at være stærk, hurtig, udholdende og bevægelig?

Kroppen er fantastisk til at tilpasse sig til det vi gør.

Men den tilpasser sig også til dét, vi ikke gør.

Holder vi op med at løfte noget tungt, har kroppen mindre grund til at bevare styrke.

Holder vi op med at bevæge os hurtigt op ad trappen – ja, hvad tror du så der sker?

Holder vi op med at få pulsen op, udfordre balancen og stille krav til bevægeligheden, mister vi gradvist noget af vores fysiske kapacitet.

I foredraget lærer du, hvorfor styrke, puls, power og bevægelighed bliver stadig vigtigere med alderen – og hvordan du kan træne dem uden at skulle leve i et fitnesscenter.

Det handler ikke kun om at se trænet ud.

Det handler om at bevare en krop, der kan noget.

Nu.

Om ti år.

Og meget gerne også om tyve.