Jeg ved jo godt, hvad jeg skal gøre – hvorfor gør jeg det så ikke? - 30 oktober 2026

Beskrivelse

Jeg ved jo godt, hvad jeg skal gøre – hvorfor gør jeg det så ikke?

Jeg ved jo godt, hvad jeg skal gøre – hvorfor gør jeg det så ikke?
Med Birgitte Nymann

Du mangler sandsynligvis ikke flere gode råd.

Du ved godt, at grøntsager er gode.

Du ved godt, at træning hjælper.

Du ved godt, at søvn betyder noget.

Og du ved helt sikkert godt, at en pose Matadormix ikke er den slags farverig kost, vi normalt mener, når vi taler om at spise varieret.

Så hvorfor gør vi igen og igen noget andet end det, vi selv har besluttet?

Hvorfor er der så stor afstand mellem det, vi ved – og det, vi gør?

I foredraget lærer du om hjernen, nervesystemet, tanker, motivation, vaner, automatiske valg, friktion, omgivelser, gentagelser og den måde, hjernen forsøger at spare energi på.

Du får ikke endnu en liste over ting, du “burde” gøre – og ”sådan tager du dig sammen”.

Du får i stedet en forståelse af, hvorfor dine gode intentioner taber – og hvordan du kan gøre den handling, du gerne vil vælge, lettere at udføre i virkeligheden.

For sundhed bliver først værdifuld, når den kan fungere på en helt almindelig onsdag.

Og at adfærden der skaber dit resultat kan udføres ofte nok til at resultatet kan opstå.