Når appetitten stikker af om aftenen

Beskrivelse

Når appetitten stikker af om aftenen
Med Birgitte Nymann

Kom med og lær hvorfor du spiser for meget sidst på dagen – og hvordan du undgår at gå energikold om aftenen, så du ender med at spise hele kagen eller pakken med flødeboller.

Det er gået så fint med at spise “sundt” hele dagen.

Du sagde måske nej til formiddagsrundstykkerne.

Sprang desserten over i kantinen.

Måske har du endda cyklet til og fra arbejde.

Det går da egentlig meget godt.

Og så bliver klokken 17.

Nu er du træt.

Du bliver måske lidt småirriteret.

Appetitten er pludselig enorm.

Du laver aftensmad og spiser lidt undervejs.

Så skal du spise med familien, og du tager en stor portion af den mad, du lige har lavet.

Måske også lidt ekstra.

Og kort efter bordet er ryddet, får du lyst til chokolade, en proteinbar, is, lakrids, knækbrød – eller bare et eller andet.

I dette foredrag lærer du, hvad der påvirker din aftenappetit – og hvorfor løsningen på din ustyrlige aftenappetit ikke ligger i mere viljestyrke, men i at forstå hvorfor din krop beder om store mængder mad og søde sager efter aftensmaden.