Beskrivelse
Hvorfor spiser jeg for meget brød, slik og kage – selvom jeg gerne vil spise mindre?
Hvorfor spiser jeg for meget brød, slik og kage – selvom jeg gerne vil spise mindre?
Med Birgitte Nymann
Du har besluttet dig.
I dag vil du spise anderledes.
Og du mener det faktisk.
Alligevel kan der gå ganske få timer, før hjernen begynder at argumentere:
“Bare et lille stykke.”
“Jeg træner jo senere.”
“Jeg starter rigtigt i morgen.”
Hvorfor kan lysten til bestemte fødevarer føles så stærk, når vi samtidig oprigtigt ønsker at spise mindre af dem?
Det handler ikke bare om rygrad.
I foredraget dykker vi ned i cravings, appetit, blodsukker, belønning, vaner og den trætte hjerne.
Du bliver klogere på, hvorfor nogle typer mad råber højere end andre, hvorfor lysten ændrer sig gennem dagen, og hvorfor det kan blive sværere at træffe det valg, du havde planlagt, når du er træt, sulten eller mentalt brugt.
Målet er ikke, at du aldrig må spise chokolade eller kage igen.
Målet er, at du bestemmer oftere, end lysten gør.
Hvorfor spiser jeg for meget brød, slik og kage – selvom jeg gerne vil spise mindre?
Hvor: Online på din pc, laptop, smartphone eller tablet.
Hvornår: onsdag 21. oktober 2026
Tid: 9.30
Underviser: Birgitte Nymann
